Лесечко Олена

Posts tagged ‘розвиток’

Пісочна терапія


deti35_smallПісок і вода – найулюбленіші матеріали для ігор і занять дітей. Перші контакти малюків одне з одним відбувається у пісочниці. Перші іграшки, які батьки купують своїй дитині, – це відерце, совок та формочки. Малюків дуже приваблює можливість активно й по-різному взаємодіяти з піском: копати, пересипати, будувати. Ігри з піском і водою підводять дитинну до опредмечування думки, реалізації її у матеріалі.
Пісок «заземлює»негативну психічну енергію, відбувається гармонізація психоемоційного стану дитини. Заняття та ігри піднімають настрій у дітей, викликають емоції радості, спонукають до діяльності. (більше…)

Перший досвід насолоди від літератури

beremennaya-chitaetПерший досвід насолоди від літератури дитина вже може отримати в утробі матері. В 14-16 тижнів плід починає чути. До 16 тижнів він сприймає звук лише як вібрацію. У 16 тижнів з’являється реакція дитини безпосередньо на звук – маля може повертати голову в той бік, звідки пролунав звук, що зацікавив його, закривати обличчя руками при різких, які лякають його звуках. Стан дитини залежить від матері, вони є єдине ціле – і це вже досвід і для малюка, приємних почуттів. При читанні про себе в задоволення улюбленої книги, тексту, як відомо в людини нормалізуються фізичний стан (дихання, тиск) та психологічний (покращується настрій або людина заспокоюється).
(більше…)

Читання—найкращий спосіб для позбавлення стресу!

519249_kniga_babochki_cvety_pticy_2560x1600_www.GdeFon.ru_Був проведений експеримент, в ході якого учасникам спочатку пропонували виконати серії різних вправ чи тестів, здатних викликати стрес. Після чого учасники експерименту вибирали один з наведених вище методів релаксації. (більше…)

Сепарація! А що це??

time-to-move-out
Останнім часом, досить часто піднімається питання про те, що таке сепарація, як вона проходить? Що можна зробити для того, щоб її полегшити? Тому я вирішила привідкрити цю тему.
Здавалося б, кожен з нас окрема людина. У кожного своя пара рук, ніг, очей та інших парних і непарних частин тіла, а ще у кожного своя голова і думки, що належать саме цій голові. Кожній людській істоті властиво відчувати і переживати, вчиняти дії, одержувати, а іноді й аналізувати досвід.
Тільки в дійсності не кожен з нас належить самому собі. Як би це дивно не звучало, але багато, якщо не більшість, живуть не своїм життям. Задайте собі кілька простих запитань: чи подобається вам те, як ви живете? А, як, до речі ви живете? Чи є у вас відчуття, що так як ви живете, ви б хотіли прожити все ваше життя? Зауважу, що життя у вас одне і прожити не своє, не таке, яке ви б хотіли – було б, як мінімум, прикро. (більше…)

Що робити коли нічого не хочеться взагалі? 6 способів, як вийти застою.

 

sad businessman sitting on chair with many questions

Доброго дня, дорогі читачі. Хочу розглянути тему яка на мою думку буде цікава і дорослим і підліткам. Що робити коли муза творчості покинула давно і настав довгий період під назвою «а мені якось взагалі нічого не хочеться». Як вирватися з рутинної роботи,бути більш ефективним у будь чому? Як загорітися життям знову? Отже застій! Як з ним боротися?
Перший спосіб звучить так:
1. Звичний розклад дня — ламаємо його!
Зробіть для себе щось нове. Щось таке чого ви не робили ніколи раніше, або те, що ви завжди робите ввечері. Для кожного це може бути щось своє. Наприклад зробить зарядку або поснідайте борщем. Подумайте, чого б вам хотілося, але на це ніколи не було чи не вистачало часу?
Другий спосіб:
2. Наша пісня гарна нова… починаємо з кінця!
Це може перетворити будь який рутинний проект в щось цікаве і веселе. Особливо добре ця техніка працює з роботою, яка має бути написана. Скомпонувати кінець і початок буде на багато легше ніж думати думу над тим, як же все таки його почати. І ще один позитивний момент: практично зникає страх початку роботи.
Третій спосіб :
3. Змінюємо середовище.
Перейдіть у іншу кімнату, оточіть себе новими предметами, чимось незвичним. Наприклад можна запалити свічку. В школі цим постійно користуються міняючи класи для уроків, а також різних вчителів на предмети. Це додає ентузіазму.
Четвертий спосіб:
4. Гумор
Мабуть вже всі чули про цілющу силу гумору та посмішки і це можна використати в роботі. Коли відчуваєте, що в голові зовсім пусто, а рівень концентрації вперто не хоче підніматися з позначки нуль чи навіть мінус один — відволічіться не на довго, згадайте щось справді смішне, або знайдіть для себе щось таке, що вас точно розвеселить. В школі цю функцію на себе бере вчитель.
П’ятий спосіб:
5. Прогулянка!
Якщо всі попередні методи не допомогли, не засмучуйтесь,виходьте на прогулянку або на пробіжку. Вона може бути не довга, але свіже повітря точно зробить своє діло!
Шостий спосіб:
6. Відпочинок!
Якщо ви випробували все, а світло в кінці тунелю так і не з’явилося. І працювати все дедалі важче, хочу задати вам одне питання: «А коли ви відпочивали останнього разу?». Можливо відповідь простіша ніж здається і треба дати собі час щоб розслабитись? Часто це допомагає краще всіх технік.
Сподіваюсь, що вам було цікаво і корисно. Пробуйте,творіть, відпочивайте і насолоджуйтесь життям.
Автор: Анна Бондаренко.

 

Ейдетичні вправи для пам’яті і уяви.

default
Від народження ми активно пізнаємо навколишній світ через відчуття. Зорові, слухові, нюхові, смакові, дотикові враження виникають повсякчас, залишають глибокий слід у нашій уяві і пам’яті, складаються у цілісну картину і використовуються нами довільно та мимовільно. Жоден предмет, об’єкт чи явище дійсності ми не сприймаємо якимось одним з органів чуття. Милуючись трояндовим кущем, ми водночас вдихаємо і аромат квітів, чуємо тихий шелест листочків на вітрі, відчуваємо пальцями ніжність оксамитових пелюсток. Тому, коли говоримо про використання прийомів ейдетики, маємо на увазі не лише зорові фантазії, а й фантазії інших відчуттів. (більше…)

Взаємодія з тривожними дітьми (Рекомендації вчителям і батькам)

Тривожність – готовність до страху, індивідуальна чутливість до різних стресорів і подразників. Це відчуття неконкретної, невизначеної загрози, нечітке відчуття безпеки, вияв психічного неблагополуччя особистості. Тривожність знижує адаптаційний потенціал дитини, стримує інтелектуальний та емоційний розвиток, перешкоджає ефективній діяльності. Виявляється тривожність у нерішучості, загостреному почутті відповідальності, внутрішній потребі відповідати очікуванням інших, боязкості, невпевненості в собі і своїх рішеннях, емоційний неспокій. (більше…)

Хмаринка позначок