Лесечко Олена

Posts tagged ‘депресія’

Осіння депресія у дітей: як її виявити і чим допомогти дитині

ff8984c18f52895950710177922428df
Більшість з нас вважають, що до осінньої депресії схильні дорослі, але іноді від неї страждають і діти.
У різному віці депресія проявляється по-різному, тому важливо знати симптоми, властиві кожній групі малюків.
1. Найменші можуть почати вередувати під час їжі, відмовлятися від багатьох продуктів, повільно набирати вагу (приріст ваги дитини до року), відрізнятися загальмованою реакцією.
2. Дошкільнята стають сумними і тихими, у них з’являється «стареча» хода, слабко проявляється міміка.
3. Учні молодших класів стають сумними, мовчазними, байдужими до ігор, до шкільних занять, не бажають спілкуватися з однолітками.

(більше…)

Advertisements

Вправи для зняття стресу та напруги


Образи пам’яті, що штучно створюються уявою людини, по різному впливають на її психічний стан. Чим приємнішим є образ, що викликається, тим більший позитивний емоційний стан він створює. Психологами виявлений так званий «ефект Пігмаліона»: людина поводить себе так чи інакше, керуючись тим, якою вона себе уявляє. Уявляє себе людина спокійною, впевненою, повною сил і енергії, і поведінка її стає аналогічною.
Важливий момент в антистресових заходах – розслабити наш допитливий розум. Адже більшість стресів відбувається на психологічної грунті, тобто стрес – це в першу чергу, стан нашого розуму.
Вправа «Хмари»
Лежачи на спині, розслабтеся, дихайте животом. З кожним видихом уявіть, що всі Ваші біди і проблеми вилітають з повітрям, і перетворюються на білі, пухнасті хмари. (більше…)

Стан здоров’я і самопочуття. Тест

 За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, здоров’я людини тільки на 10% визначається медичною допомогою, в той час як 40% передається спадково, а 50% – способом життя та екологічною ситуацією. Велике значення має схильність людини загострено реагувати на події, приписувати їм додаткове значення.  (більше…)

Що робити,коли..?

 …коли я просто нещасливий? 

Добре було б замислитися, а що саме для тебе означає – щасливий ти чи ні? Справа в тому, що важливо не стільки те, що відбувається в нашому житті, що трапляється з нами, а те, як ми реагуємо на це.

Ось приклад: людина втрачає роботу. Одна людина, опинившись перед такою подією, розцінює її як можливість змінити щось у житті – шукати інших варіантів, незалежності, можливо, повної переорієнтації у виборі роботи. (більше…)

Це твоє життя. Виборюй його!

Життя – це можливість. Скористайся нею.

Життя – це мрія. Здійсни її.

Життя – це виклик. Прийми його.

Життя – це обов”язок твій насущний. Виконай його.

Життя – це гра. Стань гравцем.

Життя – це багатство. Не розтринькай його! (більше…)

Що робити,коли..?

…коли мене весь час ображають, насміхаються?
Це відомо, що для багатьох підлітків немає більшої радості, як подражнити когось, насміхатися або обзивати. Причому знайти привід для цього завжди не складно – особливості зовнішності, мови, рухів, постави, одяг, наявність окулярів і т.д. і т.п. Як встояти проти цього тиску і залишитися самим собою? Що потрібно робити, щоб «мучителі» залишили тебе в спокої? (більше…)

Індивідуальна консультація психолога

Індивідуальні консультації психолога це вид психологічної допомоги, направлений на рішення різного роду психологічних проблем. Основним засобом дії є бесіда, в ході якої психолог допомагає Вам зрозуміти дійсні причини Ваших проблем, а також сформувати успішні стратегії подальшої поведінки. Індивідуальні консультації психолога допоможуть Вам розібратися в собі і визначити те, що ж насправді заважає Вам жити тим життям, якого Ви хочете, зрозуміти, що і чому пішло в житті не так.

(більше…)

Хмаринка позначок