Лесечко Олена

Archive for the ‘Підліткам’ Category

Як бути щасливим?

скачанные файлы1. Озирніться – і побачите щастя!
Ми живемо, ми здорові, поряд родина, чудові друзі, маємо улюблену роботу, і нас оточує дивовижна природа…
2. Отримуйте радість від роботи!
Пишайтеся тим, що виховуючи малюків, саме ви робите вагомий внесок у розвиток усієї нації.yak_buti_shchaslivim
3. Долайте невдоволення!
Навчіться помічати «перед депресивний стан» і вчасно «вмикайте режим «релакс» (приємні спогади, споглядання світлин своїх близьких, слухання музики чи прогулянки в природу) або вдайтеся до праце терапії (прибирання робочого столу та ін.) (більше…)

Advertisements
Зображення

Тест-Драйв! Новина!

Тест_драйв_афиша

Як вдало розпочати ранок

b8597715c5fa6a3e03a28fd83048b184Бадьорий ранок – запорука вдалого дня. Перед вами – десять простих правил, які допоможуть і дорослим, і дітям кожен день розпочинати з усмішкою та любов’ю!

Вдалий ранок починається з вечора

Привчає себе і свою малечу готувати одяг, сумку та улюблену іграшку, яка помандрує з дитиною до садочка, з вечора. Перед сном подумайте про те, які цікаві події, приємні ситуації чекають на вас завтра. Попросіть малюка заплющити очі й уявити їх собі. Заохотьте розповісти вам хоча б про одну з них. Приємні очікування зроблять майбутній день бажаним. (більше…)

Зображення

Книжка – допомагайка. Бесіда

Книга_допомагайка

Зображення

Магія казки

Казка

Вправи для зняття стресу та напруги


Образи пам’яті, що штучно створюються уявою людини, по різному впливають на її психічний стан. Чим приємнішим є образ, що викликається, тим більший позитивний емоційний стан він створює. Психологами виявлений так званий «ефект Пігмаліона»: людина поводить себе так чи інакше, керуючись тим, якою вона себе уявляє. Уявляє себе людина спокійною, впевненою, повною сил і енергії, і поведінка її стає аналогічною.
Важливий момент в антистресових заходах – розслабити наш допитливий розум. Адже більшість стресів відбувається на психологічної грунті, тобто стрес – це в першу чергу, стан нашого розуму.
Вправа «Хмари»
Лежачи на спині, розслабтеся, дихайте животом. З кожним видихом уявіть, що всі Ваші біди і проблеми вилітають з повітрям, і перетворюються на білі, пухнасті хмари. (більше…)

Зображення

Маріонетка

Марионетка

Хмаринка позначок